Эксперт советует заниматься йогой, используя облегченные варианты и делая перерывы при необходимости. Начинать стоит с вводных занятий, прислушиваясь к своему телу и избегая боли и дискомфорта. Важно найти свой способ выполнения асаны и работать в области чувств, где есть определенный вызов, но нет боли.